"Att känna är en del av att vara människa vilket gör det livsnödvändigt!"

Det citatet läste jag precis i ett inlägg i en grupp på Facebook, samma Facebook som jag skrev om igår och som har sina positiva och negativa sidor! Den här gruppen är en positiv sida och ett viktigt led i min rehab för att komma tillbaka som person ut ur en utmattning och må bra!

Samma person som skrev citatet skrev också denna texten nedan som jag tycker är en bra beskrivning av hur vi människor fungerar och vad vi behöver tänka på när det handlar om våra känslor. Känslor har alltid varit viktigt för mig och jag visar gärna mina känslor öppet för precis som i texten så tycker jag att det är viktigt att våga känna och ta ansvar för sitt beteende!" ❤"" 

"Känslor är en del av oss människor, de får oss att uppleva livet, vår omgivning och oss själva. Vi reagera genom känslor på yttre stimuli. Det händer något, vi ser, hör, upplever något och då aktiveras vårt känslor liv. Vi blir rädda, glada, arga, kåta, ledsna, upprymda och sen agerar vi utefter det. En det agerar mer introvert och andra mer extrovert. En del av oss har svårt att koppla in våra tankar och ta beslut innan vi agerar. De agerar helt instinktivt på känslor, ilska får dem att skrika och bråka, de skrattar hejdlöst rakt ut oavsett vart de befinner sig vilket ibland kan bli fel. Människor som agerar impulsivt på känslor kan ofta få problem i relationer.

Andra har en överväldigande empati och kan inte se på tv utan att gråta som exempel. De blir känslomässigt engagerade i allt vilket är väldigt energikrävande och resulterar ofta i att de dräneras och blir utbrända känslomässigt. Vissa kommer ifrån en barndom där de berövats sina behov. De tvingades hitta strategier för att kompensera känslor som de inte fick utlopp för. De kanske inte fick gråta, vara glad, kärleksfulla eller arga. En del använder ilska och aggression för att maskera andra känslor, de kommunicerar och kontrollerar genom ilska. Andra använder skratt och skämt på samma sätt. Sex och relationer är också ett effektivt sätt att kontrollera omgivningen eller för trycka undan känslor som vi inte kan hantera. V

åga känn idag mina vänner och ta ansvar för era beteenden. Det blir lite lättare i livet då.""'

 ❤"

Citatet är hämtat från gruppen "Rehabcoachens citat och texter"

Facebook facebook facebook...vad skulle vi göra utan dig?

Vad skulle vi gjort utan Facebook?

Den frågan har jag ställt mig flera gånger, speciellt när jag ska föreläsa kring källkritik på nätet. Facebook ger oss en möjlighet att vara sociala tillsammans på ett sätt som många människor uppskattar. Det är enkelt att skapa nya kontakter och att hålla kontakt med personer man inte träffar så ofta pga olika anledningar som t.ex avstånd, men framförallt är Facebook ett sätt att knyta samman familj och vänner!

För mig så har FB t.ex varit fantastisk för att komma ihåg allas födelsedagar! Superbra😃, speciellt när man som jag behöver ha allt nedskrivit i mobilen med påminnelser eller inlagt i kalenderappen för att jag ska komma ihåg det!😁Så alla ni som inte är vänner med mig på FB vet nu att det är stor risk att jag inte kommer ihåg att gratulera er när ni fyller år!🙈😂Antingen får ni hoppas på att mitt minne inte sviker er eller så måste ni bli vän med mig på FB!😂😘

Utöver att hålla reda på allas födelsedagar så tycker jag FB är ett bra verktyg för att nätverka, debattera och att skapa opinion! Jag är med i flertalet grupper inom pedagogik och IKT (Information, kommunikation och teknik) och ser FB som ett forum där vi kan hjälpa varandra i med olika problem som uppstått eller bara få tips om något som man söker efter. Använder man FB på rätt sätt så kan man skapa opinioner som kan få upp ögonen för områden som är viktiga att belysa som. t.ex Försäkringskassanupproret som jag deltar i. Viktigt att tänka på när man försöker skapa opinion är att hålla en god ton i inläggen och med fakta försöka påverka de som bestämmer i samhället!

Däremot fasar över hur lite källkritiska folk är på Facebook och delar allt möjligt innan man ens har orkat att läsa igenom hela artikeln eller inlägget. Det gäller både om man känner personen som gjort inlägget eller inte. Man väljer att endast läsa titeln och faller den i smaken enligt sina egna åsikter och ståndpunkter så delar man inlägget vidare! Speciellt när gäller det inlägg från sidor som har enda syfte att mata med information som förstärker de negativa tankarna! Jag har för nyfikenhetens skull läst en del sidor i olika ämnen som läggs ut via Facebook och det är skrämmande hur lite källkritik det finns på flera av dessa sidor!😱Vet inte vad som egentligen är värst...att informationen finns att läsa eller att folk läser och går på den informationen som finns utan att tänka källkritiskt på den?!

En sak till som jag fasar över är alla dessa bilder som läggs ut, inte bara på FB, utan även på andra social medier och som man inte kollar ifall man får använda sig av. Även om man har tagit bilden själv så måste man ha kollat med personerna på bilden så att det är ok att de vill vara med. Är det barn med på bilden som inte kan säga ja eller nej så är det min åsikt att man bör tänka till några gånger extra. Beroende på hur gamla barnen är kan även deras intresse vägas in. Vill de inte att bilderna ska publiceras är det självklart att de inte ska göra det. Om en förälder motsätter sig det bör det också väga tungt, särskilt om barnen är så pass små att de själva inte kan förutse följderna av att visas öppet på sociala medier.

"Internetstiftelsen i Sverige" är en organisation som verkar för ett internet som bidrar positivt till människan och samhället. De ger varje år ut en rapport som svenskarna och deras användning av internet. Det som är skönt att läsa i årets "Svenskarna och Internet" är att åldern 36-45 är de som kontrollerar innehållet i andras inlägg innan man delar vidare! Även om procenten har sjunkit sedan förra året så är det i alla fall ca 4 av 5 personer som är källkritiska vilket är bra när jag själv är inom det åldersspannet!😂
Vill ni läsa mer kring svenskarnas användning av internet så finns hela rapporten här Svenskarna och internet 2019!

Ytterligare en sak som gör att jag gillar FB är alla de events som läggs ut! Istället för att affischera på anslagstavlor så är nu FB forumet för att nå ut till alla som kan vara intresserad och man kan nu nå ut till betydligt fler personer genom att man delar dessa events vidare! För mig personligen så är det superbra för FB påminner mig ofta kring dessa events så att jag inte ska glömma dem!😂

Något jag ibland får höra är att FB är för gamlingar och att dagens ungdom väljer bort FB för andra sociala medier som t.ex Snapchat och Instagram! Facebook och Snapchat ligger kvar på ungefär samma procent som tidigare, medan Instagram ökar något. Jag tror dock inte att användandet sjunker utan Facebook kommer att anpassa sig till vad den yngre generationen vill ha för att få med dem på banan igen!

Jag gillar Facebook och om det innebär att jag tillhör gruppen "gamlingar" så är det bara att acceptera att man inte är ung längre!😂😂😘

Ha det gott tills vi ses igen!😍